淘宝每日一猜9.18

【哪种睡姿能让你入睡的有快又深？】是淘宝每日一猜活动2023年9月18日的题目，答案分别为高卧休息法、垫枕头休息法、抬脚休息法、翘脚休息法，考察的是有快又深的睡姿相关知识，答对问题可以一起瓜分68万的奖金，下面就为大家带来淘宝每日一猜答案9.18。

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题目：哪种睡姿能让你入睡的有快又深？

A：高卧休息法

B：垫枕头休息法

C：抬脚休息法

D：翘脚休息法

答案：A、高卧休息法

题目解析：

高卧休息法是一种改善睡眠质量的特殊休息方式。以下是一份详细的步骤：

1、在一个平整舒适的地方躺下，面朝上

2、将一张垫子或者折叠的被子放在大腿根部，使臀部得到一定高度的支撑

3、抬起双腿呈90度角弯曲，双腿与地面平行。双腿与身体呈90度角弯曲，双腿与地面平行。双腿与上半身也呈90度角弯曲，双腿与上半身也平行。双腿与地面平行

4、调整呼吸，保持均匀状态，全身放松

这种姿势可以提高睡眠质量，有利于血液流向心脏，改善身体的供能代谢，同时还可以缓解尿频和焦虑等问题，如果感觉身体不适或疲劳，可以及时调整高度或者改为侧卧